명절증후군, 입 속에도 찾아온다!
풍성한 한가위,
구강 건강 지켜야

명절증후군,
입 속에도 찾아온다!
풍성한 한가위,
구강 건강 지켜야

선선한 바람이 불더니 어느새 풍성한 한가위가 찾아왔다. 온 가족이 모여 신나는 시간을 보내고 일상으로 돌아갈 때면 여지없이 명절증후군으로 몸살을 앓는 사람들이 늘어난다. 일반적으로 과도한 가사 노동과 장거리 운전 등으로 인해 관절통을 겪는 것과는 달리, 맛있는 음식을 잘 먹고 쉬어도 후유증이 발생할 수 있다.

구강내과 전양현 교수
전문진료분야

턱관절장애 및 구강안면통증, 이갈이, 코골이 및 수면무호흡증, 구취, 구강건조증 및 구강점막질환, 비정형성 치통 및 스트레스성 구강질환
문의 02.958.9355~6

명절증후군,
입 속에도 찾아온다!
풍성한 한가위,
구강 건강 지켜야

선선한 바람이 불더니 어느새 풍성한 한가위가 찾아왔다.
온 가족이 모여 신나는 시간을 보내고 일상으로 돌아갈 때면 여지없이 명절증후군으로 몸살을 앓는 사람들이 늘어난다. 일반적으로 과도한 가사 노동과 장거리 운전 등으로 인해 관절통을 겪는 것과는 달리, 맛있는 음식을 잘 먹고 쉬어도 후유증이 발생할 수 있다.

구강내과 전양현 교수
전문진료분야

턱관절장애 및 구강안면통증, 이갈이, 코골이 및 수면무호흡증, 구취, 구강건조증 및 구강점막질환, 비정형성 치통 및 스트레스성 구강질환
문의 02.958.9355~6

달고 질긴 명절 음식
구강 건강에 악영향

추석은 민족 최대 명절인 만큼 정성 가득한 음식들이 차려진다. 송편부터 각종 과일과 고기까지. 맛있다고 생각 없이 먹다간 구강 건강에 해를 끼칠 수 있다.
특히 차례상에 올라온 밤과 대추는 오독오독 씹는 맛에 즐겨 찾는 이들이 많지만, 무리해서 깨물다가는 자칫 턱관절에 문제가 생길 수 있다. 단단한 음식을 씹을 땐 턱관절에 순간적으로 무리한 힘이 가해지기 때문에 손상이 발생하기 쉽다.
갈비나 육포 등 질긴 음식은 턱을 많이 움직여 씹어야 하기 때문에 턱관절에 무리를 준다. 송편, 약식 등 끈적끈적한 음식은 치아에 붙어 안 떨어지기 때문에 입을 벌릴 때마다 턱 관절 디스크에 안 좋은 영향을 준다.
또한, 약과나 한과 같이 치아에 잘 달라붙는 음식은 세균이 증식하기 좋은 환경을 만들기도 한다. 후식으로 자주 즐기는 식혜나 수정과 역시 당분이 높아 충치를 쉽게 유발한다.
명절 동안 생긴 피로와 스트레스도 구강 건강을 해치기 쉽다. 특히 오랜만에 만난 가족들과 수다를 떨다보면 평소보다 말을 많이 하게 되는데, 이때 턱을 과도하게 사용하다 보면 턱관절 근육의 피로도를 높여 통증이 발생할 수 있다. 밤늦게 야식을 즐긴 뒤 이를 닦지 않고 잠들면 충치나 치주염을 일으킬 수 있어 주의해야 한다.

명절 연휴
턱관절에 통증이 느껴진다면?

연휴 동안에는 턱이 불편한지 모르고 있다가 명절이 지난 후에야 병원을 찾는 분들이 많다. 입을 벌릴 때 크게 잘 안 벌어지거나, 입을 벌릴 때 턱에서 소리가 나거나, 턱이 아프다면 치과를 찾아야 한다.
대부분의 통증은 나타났다가 금방 사라지기 때문에 초기 진단이 쉽지 않다. 만성화되면 진통제를 복용해도 증상이 지속될 수 있어 병원에 방문해 정확한 원인을 찾고 치료에 임해야 한다.

턱관절을 보호하는 방법

1. 마른오징어나 육포 같은 질기고 딱딱한 음식은 가급적 피하고 부드러운 음식 위주로 식사를 한다.
2. 음식을 씹을 때는 천천히 오래 씹는다.
3. 입을 크게 벌려서 먹어야 하는 쌈과 같은 음식 섭취를 자제하고, 말을 할 때도 입을 너무 크게 벌리거나 많이 하지 않도록 주의한다.
4. 입을 ‘아’하고 벌렸을 때 튀어나오는 턱관절 부위에 약 10분 정도 따뜻한 수건으로 온찜질을 하여 근육 이완에 도움을 준다.
5. 목과 어깨를 스트레칭을 하여 뭉친 근육을 풀어준다.
6. 입을 꽉 다물지 말고 바른 자세를 유지한다.

턱관절 통증 자가진단 테스트

  • 하품하거나 입을 벌릴 때 불편하거나 아프다
  • 턱이 빠진 적이 있다
  • 턱관절에서 소리가 난 적이 있다
  • 턱이 자주 뻣뻣하거나 조이는 느낌이 든다
  • 입을 열고 닫을 때 턱이 한쪽으로 쏠리는 느낌이 든다
  • 귓속이나 귀 주위
  • 관자놀이 또는 뺨 부위가 아프다
  • 두통이나 목 통증 또는 치통이 자주 있다
  • 머리나 목
  • 턱에 외상을 받은 적이 있다
  • 윗니와 아랫니가 맞물리는 것이 이상하거나 불편하다
  • 턱관절 문제나 원인을 잘 모르는 안면 통증으로 치료받은 적이 있다

이와 같은 증상을 하나 이상 경험한 적이 있다면, 치과병원에 내원해 자세한 검사와 진단을 받아보는 것이 좋다.


구강내과 전양현 교수

전문진료분야

턱관절장애 및 구강안면통증, 이갈이, 코골이 및 수면무호흡증, 구취, 구강건조증 및 구강점막질환, 비정형성 치통 및 스트레스성 구강질환

문의 02.958.9355~6