성장 치료 언제 시작할까요?
효과적인 시기와 방법

성장 치료 언제 시작할까요?
효과적인 시기와 방법

성장 치료는 단순히 아이의 키를 키우기 위한 치료가 아니다. 서구화된 식습관과 환경 공해 등으로 증가하고 있는 소아질환(성조숙증, 소아비만 등)을 예방하고 우리 아이가 더 건강하고 행복하게 성장할 수 있도록 돕는 최적의 치료이다.

한방소아청소년과 이선행 교수
전문진료분야

저신장증, 성조숙증, 식욕부진, 소아비만, 소아뇌신경계질환, 소아정신질환, 허약아, 학생건강, 학습장애
문의 02.958.9170

성장 치료 언제 시작할까요?
효과적인 시기와 방법

성장 치료는 단순히 아이의 키를 키우기 위한 치료가 아니다. 서구화된 식습관과 환경 공해 등으로 증가하고 있는 소아질환(성조숙증, 소아비만 등)을 예방하고 우리 아이가 더 건강하고 행복하게 성장할 수 있도록 돕는 최적의 치료이다.

한방소아청소년과 이선행 교수
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성장 치료는 언제부터 하는 것이 좋을까요?

성장 치료는 사춘기 이전, 대략적인 성장 수준이 정해지기 전에 시작하는 것이 좋다. 여자아이는 가슴멍울이 잡히기 전, 남자아이는 음모가 발달하기 전 치료를 하는 것이 효과적이다. 여자아이는 가슴멍울이 잡힌 이후 15~25cm 정도, 초경 이후 2~3년간 5~7cm 정도 성장하고, 남자아이는 음모가 발달한 이후 25~30cm 정도, 음모가 성인처럼 퍼진 후에는 8~10cm 정도 성장한다.

우리 아이 키 성장을 도우려면 어떻게 해야 할까요?

키 성장에 유전이 미치는 영향이 80% 정도고, 환경이 미치는 영향이 20% 정도이다. 유전적 요인은 교정이 어려우므로 운동·영양·수면 등 환경적 요인을 조정하는 것이 중요하다. 1주일에 3회 이상 30분 정도의 운동을 하거나, 매일 15~30분씩 스트레칭을 하는 것이 성장판 연골세포 분화에 도움이 된다. 또한, 성장기에는 우리 몸의 골격이나 혈관을 구성하는 단백질을 충분히 섭취해야 하는데, 양질의 단백질이 풍부한 육류, 어류나 해산물을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 이와 함께 제철 채소와 과일을 먹는 것이 좋은데 특히 키위, 귤, 시금치, 브로콜리, 당근 등이 성장에 도움이 된다고 알려져 있다. 11시 이전에 잠자리에 드는 것이 좋으며, 잠자기 전에는 초콜릿, 콜라, 커피를 피하고, 컴퓨터나 스마트폰을 하지 않는 것이 좋다.

아이가 너무 빨리 자라 고민입니다.
한방에서는 성조숙증을 어떻게 치료하나요?

한의학에서는 성조숙증 치료에 음양의 균형을 바로잡는 한약을 사용한다. 일정 시간마다 열감이 있고 잘 때 땀이 나며 손발이 화끈거리는 경우 신장이 허약하다고 판단해 자음강화탕, 지백지황환 계열의 한약을 사용한다. 짜증이 많고 답답하고 한숨을 잘 쉬는 경우는 간의 순환이 잘 안 되는 것으로 보고 소요산, 용담사간탕 계열의 한약을 사용한다. 비만으로 인해 성조숙증이 유발되는 경우에는 비만을 치료하는데 사용하는 태음조위탕, 육군자탕 계열의 한약을 사용한다. 아울러, 성조숙증에 사용하는 한약은 살이 찌고 키가 크는 것을 목적으로 하지 않고, 음양의 불균형을 회복하는 한약을 통해 빨라진 성장이나 성숙을 천천히 진행하도록 돕는 것을 목표한다.

성조숙증, 소아비만에 도움이 되는 음식, 피해야 하는 음식이 있을까요?

성조숙증의 예방과 관리를 위해서는 음식 제한이 필요하다. 육류는 지방을 뺀 살코기 위주로 먹고 껍질과 내장은 피하는 것이 좋다. 또한, 보신 식품(홍삼, 로열젤리, 녹용, 태반, 화분, 복분자, 산수유, 석류 등)과 콩류(된장, 청국장, 두부 등), 콩과 식물(칡, 결명자, 황기, 감초 등)은 적게 먹는 것이 좋다. 비만한 아이라면 장어, 메기, 생선의 알 등 콜레스테롤이 많은 식품과 초콜릿, 커피, 탄산음료 등 당분이 많은 식품을 피하는 것이 좋다.

Tip
한약 안 먹는 아이를 위한 솔루션

아이가 향 때문에 한약을 먹기 힘들어한다면, 약을 데우지 않고 차게 하면 향을 적게 해서 먹일 수 있다. 쓴맛 때문에 먹기 힘들어한다면 꿀, 올리고당, 설탕 등을 타거나, 주스 등에 희석해서 먹이는 것도 좋은 방법이다.

한방소아청소년과 이선행 교수

전문진료분야

저신장증, 성조숙증, 식욕부진, 소아비만, 소아뇌신경계질환, 소아정신질환, 허약아, 학생건강, 학습장애

문의 02.958.9170